טעויות שכולנו עושים בחדר הכושר – וגורמות לנו לפציעות
טעויות שכולנו עושים בחדר הכושר – וגורמות לנו לפציעות
חדר הכושר מאז ומעולם היווה את אחת הדרכים היעילות לשמירה על שגרת כושר, אך כמו בכל פעילות גופנית, גם הוא לא חף מסיכון לפציעות אפשריות. הקפדה על הכללים שבמדריך שלפניכם תבטיח לכם אימון בטוח יותר